Aerobic
Zur Zeit im Programm: Digital "Bauch,Beine,Po für Jedermann" - findet momentan nicht statt!
Wann? Dienstags von 20.00-21.00 Uhr
Wo? Digital über Zoom
Übungsleiter/in:
Aerobic
Was?
Im wöchentlichen Wechsel werden verschiedene Bereiche der Aerobic und Gymnastik intensiv und mit guter Musik angeboten. Einfach mal vorbeischauen und unverbindlich ausprobieren.
Step-Aerobic: Effektives Herz-Kreislauf-Training zu motivierenden Beats, auch hier klassisch oder als Intervalltraining mit Hanteln. Mit wechselnden Intensitäten und Schritten überwiegend im Basicbereich kommt ihr mit Vergnügen zu mehr Kondition.
Maori-Workout: Angelehnt an die rituellen Tänze der Maoris fließt in diesem ebenso kraftvollen wie tänzerischen Workout im ¾ Takt der Schweiß mit hohem Spaßfaktor. Elemente aus der asiatischen Kampfkunst sorgen im Wechsel von Anstrengung ud Entspannung für Stressabbau und Fettverbrennung. Kniebeugen mal ganz anders!
Bauch-Beine-Po-Gymnastik: Entweder ganz klassisch „pur auf der Matte“ oder mit Kleingeräten (Pezzibälle, Hanteln, Rodondobälle u.s.w.) werden alle Problemzonen oder solche, die es werden könnten, bearbeitet. Denn der nächste Sommer kommt bestimmt.
Wann?
Dienstags im Winter von 19.00-20.00 Uhr & im Sommer von 18.30-19.30 Uhr
Wo?
Mehrzweckhalle in Hartenholm
Übungsleiter/in:
Spartenleiter/in & Ansprechpartner/in: